Training 24.04.2008
Gestern wollte ich eigentlich eine ruhige Runde laufen. Ulli hat ja angemerkt, daß mein Puls beim Training ziehmlich hoch ist. Allerdings fühle ich mich nicht schlecht dabei. Quatschen würde ich bei dem Puls sicher nicht mehr unbedingt, aber es ist auch nicht so, daß ich ausser Atem bin. Kann sogar noch durch die Nase atmen dabei.
Naja, dann habe ich gestern abend jedoch gemerkt, daß ich den Herzfrequenzsensor zu Hause vergessen hatte. Also nix mit Pulskontrolle. So habe ich einfach das Training im Forerunner auf 1h und eine Pace von 7.00/km eingestellt. Beim loslaufen habe ich dann aber gemerkt, daß ich gar nicht so langsam laufen kann. Man hat ja immer einen bestimmten Rhytmus beim laufen, der einem am bequemsten ist. Und der liegt bei mir nunmal bei einem Pace von ca. 6.2/km habe ich festgestellt. So bin ich also doch etwas schneller als geplant unterwegs gewesen. Habs aber trotzdem versucht locker angehen zu lassen. Auf den ersten 5km haben die Wadenbeine ziehmlich gezwickt. Aber das gab sich dann irgendwan. Als noch ca. 15 min auf der Uhr waren entschloss ich mich, den Mt. Klamott zum zweiten mal in dieser Session hochzulaufen. War alles ganz easy. Beim Abstieg stimmte dann plötzlich die Musik (Danke B.B. King) und die Form und ich konnte das Tempo nochmal deutlich steigern. So bin ich dann die letzten ca. 3km dahingeflitzt. Hat viel Spaß gemacht und war auch nicht sonderlich anstrengend. Musik und körperliche Form haben gepasst und da ging das wie von selbst. Thorsten würde vielleicht "Runners High" sagen. Weiß aber nicht, ob's das schon war. Puls war mir in dem Moment egal. Ich fühlte mich gut und mag es wenn man bei Anstrengung seine Muskeln spürt und die Kraft fühlen kann, die einen vorantreibt.
So gibts also dieses Mal nur die Strecke und die Geschwindigkeit:
