http://www.explain-it.org/wordpress my humble thoughts about some things Mon, 10 Nov 2008 19:05:03 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en I recently saw the latest Batman movie "The Dark Knight". Somewhen in the plot it was introduced that Wayne Enterprises (the company of Batmans alter ego Bruce Wayne) is cooperating with the government in building mobile phones. And then later on Batman turns every phone in the city (obviously the ... http://www.explain-it.org/wordpress/2008/11/10/when-phones-go-mad/ There are very rare times I like the RPM package management or a redhat system. But today this save my ass. Someone or something did a "chmod 777 /" on one our machines... This normaly leads to immediate excution of this person. But anyhow I had to deal with this and ... http://www.explain-it.org/wordpress/2008/10/28/when-rpm-can-save-your-ass/ Gestern war es nun also soweit. Der 70. Berlin Marathon - mein erster - begann um punkt 9:00 Uhr auf der Strasse des 17. Juni. Meine Vorbereitungen dazu begannen im April, kurz nachdem ich mich zum Marathon angemeldet hatte. Vor gut zwei Wochen habe ich als letzten Test eine 30km Strecke ... http://www.explain-it.org/wordpress/2008/09/29/dem-schweinehund-das-fell-geburstet/ Am Sonntag ist es also soweit. Der 70. Berlin-Marathon geht um 9:00 Uhr los. Diesmal bin ich auch angemeldet und werde versuchen die 42km durchzuhalten. Die Vorbereitungen konntet Ihr ja hier in den letzten Monaten verfolgen. Fühle mich auf jeden Fall besser vorbereitet als bei meinem ersten Halbmarathon im letzten Jahr. ... http://www.explain-it.org/wordpress/2008/09/26/final-destination-70-berlin-marathon/ Heute bin ich in Templin zur Vorbereitung auf den Marathon in zwei Wochen die 30km gelaufen. Zuerst um den schönen Lübbesee rum und dann noch um den Templiner Stadtsee. Nach den ersten 10km die ich auf dem asphaltierten Radweg am Lübbesee zurückgelegt habe bog ich auf einen Waldweg direkt am See ... http://www.explain-it.org/wordpress/2008/09/13/30km-lauf-letzte-marathon-vorbereitung/ In den zwei Wochen Urlaub bin ich nicht zum Laufen gekommen. Dort unten rennt man nicht einfach alleine eine Stunde durch die Gegend. Das ist etwas zu gefährlich. Aber so konnte ich mich auch mal ein bissl erholen. Am letzten Mittwoch war der Berliner Firmenlauf. Da geht es 6 km durch ... http://www.explain-it.org/wordpress/2008/07/14/firmenlauf-und-trainingsfortschritt/ Vom 21.06. - 07.07. haben Willi und ich das letzte Mal die Chance genutzt ausserhalb der Schulferien Urlaub zu machen. Wir sind zu unseren Freunden nach Süd Afrika geflogen und haben dort 2 Wochen "Winterurlaub" gemacht. Winter dort unten heißt Regen und Temperaturen zwischen 3 und 20 Grad, je nach Wetterlage. ... http://www.explain-it.org/wordpress/2008/07/14/urlaub-2/ Es geht langsam voran. Ich versuche so oft es geht zu Laufen. Ziel wäre jeden zweiten oder dritten Tag eine Stunde. Leider schaffe ich das zeitlich nicht immer. Jetzt habe ich es aber wenigstens geschafft beim Sportarzt meines Vertrauens mal ein Belastungs-EKG und Blutcheck machen zu lassen. Man will ja ... http://www.explain-it.org/wordpress/2008/06/05/trainingsfortschritt/ Wie passt das zusammen? Hier stehts: Die Abstände der Postings sind größer geworden. Das liegt zum Teil an Twitter. Dort schreibe ich schon viele Sachen, die man sonst vielleicht hier kommunizieren würde. Vom Training habe ich den Rest der letzten Woche auch pausieren müssen, daß ich mir eine Seitenstrang-Angina eingefangen hatte. ... http://www.explain-it.org/wordpress/2008/05/14/angina-staatsbibliothek-und-segeln/ Gestern Abend wollte ich meine Leistung nochmal etwas steigern. Bei den letzten Läufen ging alles recht gut von Statten und ich fühlte mich fast beflügelt. Die Pace (Zeit pro km) konnte ich kontinuierlich senken und die Fitness stieg laut Trailrunner auch an. Warum also nicht das Limit etwas höher setzen. So ... http://www.explain-it.org/wordpress/2008/04/29/training-28042008/